大家都知道多吃蔬菜水果， 可以攝取到很多的身體必須的維他命和養分 像我自己很喜歡吃蔬菜水果， 也盡可能的每日攝取不同種類的，來均衡一下飲食！ 生寶寶前雖然也會定時補充一些維他命， 可是並沒有像現在這麼積極（笑） 我想最大的改變應該是家中多了個小嬰兒， 白天需要大量的體力和精神來工作和照顧寶寶，