連續練了一陣子的瑜珈發現， 因為長時間打電腦讓我的脖子和肩膀超僵硬之外，還有腰痠背痛的狀況也有比較好的改善 這也讓原本超級不愛運動的我，也會開始花點時間來做一些比較溫和的伸展運動！ 且發現自己去運動其實比去讓人做ＳＰＡ更有舒緩的身體的幫助喔！